🏢ここルル研修全16回カリキュラム

　コンセプト：心理的安全性 × 自己成長 × チーム信頼構築

🎯研修コンセプト（３つの柱）

1．心理的安全性を高め、安心して働ける職場をつくる
　─ 互いに意見を尊重し、安心して挑戦できる空気を育む。

2．個人の成長によって社員同士の相互理解を深め、信頼関係を強化する
　─ 自分を知り、他者を理解することで、チームの結束力を高める。

3．前向きに動ける人材を育て、会社組織全体の成長と個人の自己実現を叶える
　─ 一人ひとりの内面の成長が、組織の未来を変える。

「安心して働ける職場」「信頼し合える関係性」「前向きに挑戦する力」
この３つが循環することで、“幸せに成長し続ける組織”を実現します。

テーマ：自己受容から他者受容へ ― 心の器を育て、幸せを循環させる
ゴール：「受容」と「挑戦」の両輪を通して、自分を育てる流れを体感し、心の器を育てることで他者理解・他者受容を深める。心理的安全性の基盤を整える。

回	タイトル	主な内容	成果イメージ
1	受容からはじまる自己理解	評価や比較を手放し、自分をそのまま受け入れる。「実況中継ワーク」で感情・思考・行動を見つめる。	自分の内側に安心の土台ができる
2	挑戦で成長する	行動を止めている不安を超え、小さな一歩を踏み出す。挑戦を実況中継で可視化。	自己効力感が高まり、行動が信頼を生む
3	受容で振り返る	成長過程で生じる感情の揺れを受け止める。成功・失敗を超えた“心の器”の成長。	安定した自己理解が定着する
4	他者受容へと広げる	自己受容を他者関係に活かす。「幸せの循環マップ」づくり。	安心と信頼がチームに広がる

テーマ：個人の想いを共有し、会社の未来とつなぐ
ゴール：対話と共感を通して、個人の想いと組織のミッションを重ね合わせ、「自分の成長が会社の成長につながる」意識を育む。

回	タイトル	主な内容	成果イメージ
1	自分を語る	モヤモヤ・ジレンマを言語化。バランスビジョンメソッドで可視化。	主体的に考える力が育つ
2	語り合う	他者の語りを聴き、共鳴を体験。組織に共通するテーマを見出す。	共感と信頼の土台が生まれる
3	つなげる	個人の価値観と会社の理念を重ねる。未来の共通項を探す。	組織への貢献意識が高まる
4	未来を語る	組織への想い（感謝・違和感）を語り、理念と自己を融合。	主体性と愛着が育まれる

テーマ：自分らしさと組織の理念をつなぎ、心のエネルギーを循環させる
ゴール：「心のルール」「シャドウ」「投影」を通して無意識のパターンを理解し、理念と自分を統合。感情エネルギーを整え、長期的な成長を可能にする。

回	タイトル	主な内容	成果イメージ
1	心のルールを知る	無意識の「〜すべき」「〜しなければ」に気づく。実況中継で思考のクセを観察。	エネルギー消耗の原因を理解
2	シャドウに気づく	感情反応から抑圧された自己側面を発見。投影マップで整理。	他者理解が深まり対立が成長のきっかけに
3	エネルギーを整える	感情・思考・意識の流れを整える。セルフリセット習慣を実践。	安定したエネルギー循環ができる
4	理念を生きる	理念×自分軸の統合シート作成。行動宣言へ。	理念を“体現する人”に変化

テーマ：ミッションタイム法と心の敷地を活用し、個人と組織がワクワクしながら成長する
ゴール：努力を“つらいもの”ではなく“楽しみながら頑張る”文化へ。
使命と時間の使い方を一致させ、心の敷地を保ちながら行動変容と組織文化の進化を促す。

成長とは、苦しみに耐えることではなく、
喜びと好奇心を持って挑戦し続けること。

ときに歯を食いしばる瞬間があっても、
その先にある「できた！」が、自分と組織を輝かせる。

ここルル研修は、
安心 × 共鳴 × 融合 × 実践 のサイクルを通して、
幸せに働く力を育む“未来の成長デザインプログラム”です。